9月2日，宁静空降《乘风破浪的姐姐》媒体群，跟大家分享了自己这一路走来的心路历程。宁静表示，节目开始她说自己是奔着C位来的，如今仍是一样。谈到马上要到来的成团之夜，宁静直言如果不让自己成团，她肯定特别不开心，“但是我现在也不知道我会不会成团，我不希望看到我不开心。”
在节目录制的这三个多月的时间里，从一个演员转做女团，宁静坦言，有的唱跳动作对她而言其实很难，但是因为觉得淘汰太难看了，抱着一颗不想被淘汰的心，宁静说自己跟这个节目就拼了。“每一次都筋疲力尽的，但是身体上的累是可以接受的。”遇到压力特别大的时候，宁静说自己的解决办法就是说一些不文明的话发泄一下。
谈到当时为什么会来《姐姐》时，宁静说：“我只是觉得我不想一辈子演戏，因为慢慢的有观众看到你变老的这个感觉，可能有点心痛吧，所以我一直在到处去玩，看这个好不好玩，那个综艺行不行?我是个贪玩的人，”
宁静说在参加节目之前，自己给大家的印象比较严肃，但是接触下来大家就会发现“我蛮不着四六的，所以就挺有人气的，挺招人喜欢的。”当有媒体问宁静有意识到自己之前强势的形象被夸大吗?宁静回答道：“我知道被夸大，从头到尾都是被夸大的。但是我觉得为什么他们会要夸大我?可能真的是没有别人可以剪了吧，我觉得我还是蛮有‘被利用’的价值的，所以我从来没有反对过这种夸大。虽然我心里面看到别人说我不好我也不开心，但是我觉得起码还是有人需要我站在前面，希望看到我，还有我这一类的人存在。” (四月天/文)
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