1月21日，陈志朋晒出一张近照，并写道：“已经A4腰了吗”?照片中，他身穿黑色短T配蓝黑相间迷彩裤，将一张A4纸放在腰前比较，纸和腰的宽度相差无几，网友看后纷纷表示：“这也太励志了吧!”
此前，陈志朋在《追光吧!哥哥》节目中因排练时动作不到位被金星老师谈话，要求他加强体力训练并减肥。陈志朋自己在节目中也表示会努力运动，瘦回以前的样子。网友看到减肥成效后纷纷留言称赞：“厉害!”
12月19日播出的《追光吧!哥哥》中，陈志朋的小考表现得到了姐姐们的一致好评，杨幂说很难想象49岁的人还有这种状态，郑爽则直言他肚子上那圈肉都没了。
20日，陈志朋晒出自己的肚子照片，并发文透露昨天上称后发现体重又减了1kg，“难道...惊喜的礼物?”照片中，陈志朋裸上身出镜，相比第一期节目中明显的大肚腩，现在的肚子已经基本上看不到肉了，隐约可见腹肌线条。
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