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张天爱在个人社交账号上分享自己的照片，张天爱的好身材一直都是娱乐圈当中的标杆，特别是在《哎呀好身材》当中有着张天爱的加入，观众们观察了一整季的张天爱的生活，在护肤的时候运动健身，在饮食上面也是十分谨慎，更多的时候都是在吃健身餐。哪怕是在拍戏请剧组吃饭的时候，张天爱都是在好友们的再三请求下吃了一小块儿的鸡皮，之后就再也不吃了。
距离《哎呀好身材》的播出已经过去很多时间，张天爱依然在坚持着自己的日常生活。看着照片当中的张天爱，下身穿着黑色的紧身裤，上身是一件淡蓝色的毛衣。虽然宽松的毛衣遮挡住了张天爱的胳膊，但是也依然能够感受到张天爱的腿有多么的细，感觉张天爱的小腿细度能够和胳膊差不多粗细。虽然张天爱是健康美，但现在张天爱的身材也已经有些过瘦了，看上去有一些瘦弱。
张天爱的健身是相当的严格的，不光在对于自己的私下生活有着自制力。在面对健身教练的时候，似乎张天爱并没有把自己当作是女孩子。普通的女生做俯卧撑已经十分困难，而张天爱不光能够做，而且做的还是升级的版本，两个胳膊不断地交替，十分耗费体力，但是在张天爱做的时候不但快速，还干脆利落。
在吃饭方面，张天爱也是相当苛刻。在女演员的行列当中，控制身材是必要的事情，但是也不至于像张天爱一样吃健康餐。大吃大喝在女演员的行列当中很常见，之后运动健身保持身材就可以，但是张天爱则是从各个方面来节制自己。
多亏了张天爱的哥哥会时常来看望她，这样才能够改善一下张天爱的伙食。张天爱有一个哥哥，对待自己十分要好，张天爱还在自己嫂子的面前直接从后面环抱住自己的哥哥，这一点在观众的眼中看起来有些不舒服，但是对于张天爱一家人来讲则是正常的。张天爱在外面打拼，而家里人也懂得去理解体谅妹妹的不容易，张天爱还是十分幸福的。
在全明星参与拍摄的《在一起》当中，还有着张天爱的出演，张天爱和周一围饰演夫妻，两个人都是医院的工作人员。张天爱对于自己护肤的保持都是特别用心的，倒是在《在一起》当中，张天爱眼睛上面的印记十分真实，在脸颊上的印记也是一清二楚。为了致敬医护工作人员，身为演员的张天爱在造型上更加像医护工作人员，也是一种敬业。
在幕后的拍摄工作当中，才得知虽然是拍戏，但是张天爱也没有少穿，每场戏都把自己弄得一身汗。
在拍完戏的时候，张天爱还是在工作人员的帮助下脱下衣服的。
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