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卡路里计算公式是什么?简单的卡路里摄入计算

发布时间:2020-09-15 14:32:47   来源:社会的益生君    

脂肪:每克大约提供9大卡热量

糖类:每克大约提供4大卡热量

蛋白质:每克大约提供4大卡热量

假如你一天吃100g蛋白质,500克碳水,50克脂肪,那么将摄入的卡路里为:

100*4 + 500*4 + 50*9 = 2850大卡