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酸枣仁怎么吃?酸枣仁粉一次吃多少?

发布时间:2021-03-08 16:08:31   来源:妈妈网    

酸枣仁粉怎么吃

酸枣仁粉一般在超市售卖五谷杂粮粉的地方就有卖,药店也有售。酸枣仁粉有生熟之分,用于治疗失眠症时,生酸枣仁主治睡不醒,熟酸枣仁则主治睡不着。酸枣仁粉怎么吃?两种酸枣仁粉的食用方法是一样的,可直接用适量的温开水冲服,也可以用来熬粥煮汤等等。接下来妈网百科为您简单介绍几种做法。

做法一:

材料:酸枣仁粉60克,大米400克。

做法:将大米淘洗干净,放入锅内,再把酸枣仁粉倒入煎煮,待米熟烂时即成。

用法:早晚空腹服食,每次1小碗。

疗效:养阴,补心,安神。适用于心脾两虚的心烦不眠等症。

做法二:

材料:酸枣仁15克,枣皮(山茱萸肉)15-20克,粳米100克,白糖适量。

做法:先将山萸肉洗净去核,再与酸枣仁共煎,取汁去渣,入粳米同煮粥,待粥将熟时,加入白糖稍煮即可。

用法:每日1-2次,10日为l疗程。

疗效:补肝肾,养心安神。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

做法三:

枣仁粉小米粥

材料:小米50克,黑小米50克,酸枣仁粉30克,蜂蜜适量

1、小米、黑小米淘洗干净。

2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠。

3、加入酸枣粉煮5分钟,出锅时放入蜂蜜即可。

疗效:补脾润燥,宁心安神,治疗纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等症。

酸枣仁粉一次吃多少

酸枣仁粉一次吃多少好呢?如果是有包装的酸枣仁粉,一般都有小包装,每次一小包用温开水冲服即可。如果是散装的酸枣仁粉,则大概一次服用10克左右。具体一次吃多少还需要根据具体的情况来定,比如,如果是服用酸枣仁粉治疗长期顽固失眠,则是吃30克左右,如果失眠不久,十克左右就可以了。

到底10克是多少?一般普通的勺子,大概一勺是6-7克左右,大家再根据自己的症状需求来增减即可。酸枣仁粉一般可饭前和睡前服用,大多服用方法都会建议大家晚上睡前冲服10克,这样效果会比较好。但是,如果是严重失眠症患者,服用酸枣仁粉的同时最好遵照医嘱服用治疗药物,效果才更好。

酸枣仁粉的确有宁心安神的作用,可以帮助改善睡眠质量。但是,如果症状严重的话,只是吃一些酸枣仁粉是没有多大作用的,建议大家早些治疗,不要自行随意食补,食补也有禁忌的哦。

酸枣仁粉有什么功效

由酸枣仁研磨制成的酸枣仁粉更便于大家服用,可以添加到粥中,口感也更好,但功效仍然是十分显著的。酸枣仁粉有什么功效呢?一起来详细了解一下。

1、酸枣仁有一定的安神作用,对部分失眠病人效果还是不错的,但不是对所有的人群都有效。失眠常见的原因有焦虑症,糖尿病,甲亢,精神压力过重,脑神经衰弱等,酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好,对焦虑症引起的有一定作用,对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差,用前需要注意先鉴别失眠的原因。

2、酸枣仁对心血管系统具有保护的作用。专家通过临床研究发现,酸枣仁对心率失常有调节作用,对心肌细胞损伤有保护的作用,能够在一定程度上预防心率失常的问题。

3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用,可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用,降低谷氨酸水的升高,且有抗癫痫作用。

4、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙,它可以帮助降低血清胆固醇,升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现,酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

5、酸枣仁可增强人体免疫力。酸枣仁粉中的成分具有清除自由基作用,枣仁总皂苷能减少血脑组织含水量及脂质过氧化物(MAD)含量,使脑组织中的SOD活增高,乳酸含量下降,减轻缺血脑损伤。

6、服用酸枣仁粉具有抗肿瘤作用,酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分,能有效抗辐射,降低患癌症的几率。

酸枣仁粉的宜忌人群

通过食疗来治疗病症也并非百无禁忌,首先,大家需要注意看看自己的体质是否适宜服用,并且要注意服用方法。服用酸枣仁粉也一样,酸枣仁粉的食疗偏方也并非对人人有效,切不可盲目服药。那么,酸枣仁粉的宜忌人群分别是哪些呢?

适宜人群:经常感到心烦不安、心悸怔忡,夜间失眠的人群;长期受失眠困扰,心神不宁的失眠症患者;,高血压、高胆固醇的人群;肠胃功能不好的人。

禁忌人群:凡高血压心动过速便秘及哺乳期妇女慎用;凡有实邪郁火及患有滑泄症的人群服用酸枣仁是需要十分慎重的,最好遵循医嘱用药。

酸枣仁粉的食用禁忌

酸枣仁粉的副作用是比较小的,但仍有专家指出,食用酸枣仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等不良反应。因此在食用酸枣仁粉的时候,大家应该按照正确食用方法来食用,这样才能够保证酸枣仁发挥应有的疗效。除此之外,还需要注意以下酸枣仁粉的食用禁忌:

古典上记载的酸枣仁的用药禁忌有:1、《本草经集注》:恶防己。2、《本草经疏》:凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用,以其收敛故也。3、《得配本草》:肝旺烦躁,肝强不眠,禁用。4、《本草求真》:多润,滑泄最忌。

总的来说,酸枣仁粉温和无副作用,特别适合体质虚弱的人服用。最需注意的就是不能过量服用,过量很可能会引起中毒反应,所以一定要按时按量服用。服用过程中要注意多喝水,保证饮食均衡,不要熬夜,少吃辛辣、肥腻、过咸的东西,不能饮酒。