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冬天为什么更容易骨折?冬天骨质比较脆弱?

发布时间:2021-11-09 16:04:59   来源:四海网生活频道综合    

不知道你有没有发现冬天骨折的人总是比别的季节多,冬天得骨质难道比时的要脆弱吗还受气候的影响?

骨质疏松是一个与年龄相关的疾病,但是季节对骨质疏松的影响也不容小视。一项在挪威进行的研究表明冬季老年人骨折发生率明显高于夏季,气候寒冷地区老年人骨折的发生率明显高于气候温暖地区。

维生素D是钙吸收的重要激素,但食物中存在的天然维生素D非常少,只有深海鱼肝中的维生素D含量稍微丰富一些。人体的维生素D基本都是通过紫外线照射皮肤合成的,冬天由于太阳斜晒,紫外线减少,而人们穿着衣服较多,皮肤暴露较少,体内的维生素含量明显低于夏天。在澳大利亚和新西兰做的一项调查表明,成人血中的25(OH)维生素D水在冬天比夏天低10-20nmol/L,所以在冬天钙的吸收会减少。另外,血中维生素D激素的含量对于减少跌倒,增加肌肉的力量和协调能力也是至关重要的,冬天维生素D水下降,老年人就容易跌倒,也就容易发生骨质疏松骨折。在瑞典进行的一项研究表明,血中维生素水低的人发生骨折的风险,比维生素D水正常人增加一半以上。另外,由于天气寒冷,人们的活动也会相对减少,也影响到了体内钙的吸收,钙摄入不足,自然骨吸收就会增加,也就会加重骨质疏松。

冬天人们衣物增加,活动的灵活就会大打折扣。减少运动一个星期,身体的协调能力就会变差,摔倒的机会就增加了,加上老年人容易患骨质疏松,骨的脆增加,跌倒后就容易发生骨折。

在冬天的时候,路面会因为下雪或结冰变得很滑,老年人出门就容易发生跌倒,特别是晚上灯光不好,老年人更容易跌倒。有一年冬天,天津出现冰凌天气,地面象镜子一样光滑,跌倒的人骤然增加,仅一个白天,到天津医院就诊证实发生骨折的病人就有200多人。

所以,人们,特别是老年人,在冬天要格外小心。一个是要补充足够量的维生素D,最好能补充活维生素D,冬天补充的量要比夏天适当增加一些,以减少骨质疏松和骨质疏松骨折的风险。另外,老年人冬天的生活要更加小心,如果天气好,老年人应当适当出门接受阳光的照射,并适当活动保持肌肉的力量和协调能力,如果碰到雨雪天气,老年人就应当避免出门,如果出门,就一定要小心行路,避免跌倒的发生。当然,骨质疏松的治疗不是短时间就能见效的,所以,骨质疏松的治疗应当尽早开始,不要等冬天才想起来。