醋喝多了有坏处吗？顿顿"醋味十足"对身心健康有害吗？

醋虽然是调味的一把好手，但是也不宜吃太多，对胃的伤害会比较大，尤其一些喝醋软化血管的人更不建议，那么，吃醋有哪些禁忌?下面八宝网小编就带来介绍。

醋喝多了有坏处吗

生活中甚至有部分人群把醋视为可直接饮用的保健品来追捧，但直接喝醋或食物中含有大量食醋，会对口腔的黏膜、食道产生一定的影响，引起炎症和溃疡，也会改变胃液的ph值，对胃粘膜造成损伤，从而引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎。而限制高钠饮食的患者如果为了保健目的而摄入大量食醋，会导致钠的摄入过量，对控制血压十分不利。

市面上标识有保健功能的水果醋或者其他醋饮料里都会加入大量的糖，饮用过多对血糖控制不利，也会增加体重提高心血管疾病的风险。

由此可见，"打翻了醋坛子"似的吃醋或顿顿"醋味十足"，确实对身心健康有害。

吃醋有哪些禁忌

1、一次性不要吃太多醋，我吃凉拌菜，特别是拍黄瓜，浸泡在醋里时间稍微长一点，黄瓜就会非常的入味，但也有弊病，会有很多的凉拌汁，如果我们吃下过多的凉拌黄瓜，醋可能就会多吃。

胃里面的胃酸也是酸性物质，酸性强才能消化食物，使用过多醋之后，虽然可以增加酸性物质，促进消化，但对胃黏膜也会是有伤害的。

成年人食醋还是要适量，尽量减少吃醋的几率，如果有胃部基础疾病，更应该注意食用量，虽然吃醋对身体有好处，但还是要注意食用量。

2、吃醋能软化血管、吃醋能够减肥等说法都是假的，吃醋根本不可能软化血管，过量还会对肠胃带来损伤。另外吃醋也没有任何的减肥效果，醋确实能够开胃，但醋并不能促进消化，过量吃醋会损伤胃黏膜，人的消化系统也可能会破坏。

3、食醋后要及时漱口，我们在日常生活中，经常会吃到一些用醋来烹饪的菜肴，比如糖醋鱼、酸辣土豆丝等，确实是含有醋的，并会在我们的口腔停留，这样会对我们的牙齿，当然我们吃完午饭晚饭之后，食物渣就会在口腔牙齿缝隙等位置停留，为了口腔健康，漱口刷牙都是好的生活习惯;

4、服用中药，比如吃的是一些“解表发汗”的中药是不适合吃醋的，会引起毛孔收缩，干扰中药解表发汗作用的发挥。

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