林依晨瘦20斤公开减肥菜单 忍4年不吃盐酥鸡

林依晨慢慢摸索出适合自己的减肥方法

林依晨曾因水肿的关系，体重一度飙升到53公斤，当时她和其他女孩一样，尝试过不少错误的减肥方法，虽然一开始瘦得很快，却失去了红润气色，直到开始认识个人体质，才慢慢摸索出4种最适合自己的减肥方式，不但解决了水肿问题，体重也大致维持在43公斤。

林依晨公开减肥菜单四大重点

林依晨虽然会记食物的卡路里，但更重要的是，要挑对的时间吃对的食物，比如沙拉很健康却偏寒，就不适合早上空肚、或傍晚肠胃准备休息的时候吃，中午等体质偏暖的时段，就会以蔬果为主其次，林依晨晚上除了不碰淀粉类，吃蔬菜也有精心挑选过，大多只吃花椰菜、红萝卜等暖性根茎类，菜只吃梗不吃叶子，因为叶子偏寒性，较容易影响肠胃消化。